Lotus Nath Home

La tua scuola yoga

Sul lago di Garda

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Il Centro Yoga

Benvenuto nel centro yoga Lotus Nath Home… la tua scuola yoga sul lago di Garda.

Questo luogo è stato realizzato per favorire il benessere di ogni individuo, uno spazio di luminosità e leggerezza, dove sviluppare una pratica yogica profonda, in grado di creare quel cambiamento interiore che ti permetta di attivare la tua essenza ed esprimere il meglio di te.

Vuoi saperne di più sui miei corsi yoga?

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I corsi di Hatha Yoga

I corsi sono rivolti a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti e sono indicati, come integrazione a diverse attività sportive, per la rieducazione posturale, o semplicemente per prendersi cura di se stessi e ristabilire armonia fra corpo, respiro ed emozioni.

Gli asana vengono svolti portando ascolto e correzione all’allineamento articolare, in modo da rispettare e proteggere il corpo mentre sviluppa forza e flessibilità, permettendo alla mente di essere completamente immersa nella pratica, allenandola alla presenza.

Le posizioni yoga, eseguite in modo corretto, creano un sostegno muscolare che rinforza il corpo in ogni sua parte, sciogliendo le tensioni della colonna vertebrale e di tutti i segmenti che non si trovano in equilibrio. 

La flessibilità che si raggiunge con la pratica, permette movimenti molto ampi e genera una sensazione di spazio e leggerezza interiore. Tutti i sistemi, apparati ed organi ne traggono enorme beneficio, migliorando la loro funzionalità e aumentandone l’ossigenazione.

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Gli incontri terminano con un breve rilassamento guidato, che permette di lasciar andare ogni sforzo e assimilare il benessere generato dalla pratica.

La pratica costante vince il tempo, rigenera il corpo e la mente, riportando freschezza e vitalità.

Ogni lezione è arricchita da tecniche di Pranayama e Prana Vidya che attraverso il respiro e la concentrazione ti aiutano ad aumentare ed incanalare l’energia.

Queste pratiche sono fondamentali nella gestione delle emozioni e ti permettono di viverle pienamente, sviluppando stabilità e resilienza.

Orari

Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
9.20 – 10.30
17.30 – 18.40
19.00 – 20.10
9.20 – 10.30
18.00 – 19.10
19.30 – 20.40
9.20 – 10.30
12.50 – 14.00
9.20 – 10.30
18.30 – 19.40
20.00 – 21.10
9.20 – 10.30*
18.00 – 19.10
*Lezione indicata anche in gravidanza.
Lunedì
9.20 – 10.30
17.30 – 18.40
19.00 – 20.10
Martedì
9.20 – 10.30
18.00 – 19.10
19.30 – 20.40
Mercoledì
9.20 – 10.30
12.50 – 14.00
Giovedì
9.20 – 10.30
18.30 – 19.40
20.00 – 21.10
Venerdì
9.20 – 10.30*
18.00 – 19.10
*Lezione indicata anche in gravidanza.
patrizia bresciani

L'insegnante

Formazione

Mi sono avvicinata allo yoga all'età di diciannove anni ed ho iniziato a praticarlo come completamento delle numerose attività sportive che mi impegnavano in quel periodo. Più tardi ho iniziato a praticare yoga con insegnanti che utilizzavano il metodo Iyengar.
Mi sono diplomata insegnante di yoga per bambini a Piacenza nel 2006
. Dal 2007 al 2009 ho frequentato il teacher training di Dona Holleman a Soiano del Garda (BS), mentre nel 2010 ho  conseguito il diploma quadriennale della Federazione Italiana Yoga a Padova.
Nel 2013 il diploma triennale JYOTIM con il maestro Renato Turla. Dal 2017 frequento con continuità il suo corso Advance presso l’Istituto Yoga Kanda di Palazzolo sull'Oglio (BG).
Contemporaneamente alla mia formazione come insegnante di hatha yoga e allo studio degli asana, mi sono dedicata alla parte dello yoga che ci spinge a conoscerci in profondità, entrando nello spazio dello yoga mentale. 
Nel 2009 sono stata autorizzata dal Maestro himalayano Yogiraj Siddhanath ad insegnare il Kriya Yoga, una pratica di meditazione millenaria che ha trasformato la consapevolezza di molti ricercatori sinceri.
Ho avuto l'onore di studiare con Padre Anthony Elenjimittam, ultimo discepolo di Gandhi e di approfondire gli aspetti della meditazione e dei testi sacri della tradizione indovedica.
Da anni pratico, insegno e mi reco in India per entrare negli aspetti più sottili dello yoga e della conoscenza del corpo e della mente. 
"Lo yoga mi ha insegnato a vivere intensamente ogni istante, ad essere sempre più consapevole di ciò che accade dentro e fuori di me, portandomi maggiore flessibilità mentale e capacità di fluire con i cambiamenti della vita. Mi ha permesso di accogliere gli eventi con la fiducia necessaria per affrontare le situazioni che prima definivo negative e che ora vedo come difficoltà sul mio cammino che hanno un significato.

Lo yoga mi ha concesso la serenità di accettare le cose spiacevoli che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso, e la saggezza di comprendere che ciò che percepiamo come positivo o negativo è tale solo in apparenza."
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PATRIZIA
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Gli incontri di meditazione vengono programmati mensilmente, con la possibilità di acquisire tecniche di base così come pratiche più avanzate, in gruppo o su richiesta anche individualmente.

La Meditazione

La meditazione è la pratica che conduce a fare esperienza di profondi stati di coscienza in modo consapevole, che permette di vivere nel qui ed ora con un’attitudine priva di qualsiasi giudizio. Il suo fine ultimo è quello di risvegliare la consapevolezza cosciente di noi stessi come esseri spirituali e i benefici che derivano dalla pratica sono innumerevoli.

Entrare in uno stato meditativo permette di aumentare la capacità di concentrazione, sviluppare un’attitudine mentale più positiva, più flessibile e capace di rispondere agli eventi della vita con fiducia e serenità. Le emozioni vengono gestite con maggiore consapevolezza in modo da trasformare il dolore e accogliere le situazioni e i sentimenti così come sono. Più riusciamo a spegnere la mente, più abbiamo energia a disposizione per realizzare il nostro potenziale interiore e gli obiettivi che ci siamo prefissati nella vita.

Pratica guardando dentro…
vivi l’ascolto, il respiro.