i corsi di Hatha Yoga

I corsi sono rivolti a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti. Sono indicati come integrazione a diverse attività sportive, per la rieducazione posturale, per prendersi cura di se stessi e ristabilire armonia fra corpo, respiro ed emozioni.

Gli asana (posizioni o posture) vengono svolti portando ascolto e correzione all’allineamento articolare, in modo da rispettare e proteggere il corpo mentre sviluppa forza e flessibilità, permettendo alla mente di essere completamente immersa nella pratica, allenandola alla presenza.

Le posizioni yoga, eseguite in modo corretto, creano un sostegno muscolare che rinforza il corpo in ogni sua parte, sciogliendo le tensioni della colonna vertebrale e di tutti i segmenti che non si trovano in equilibrio.

La flessibilità che si raggiunge con la pratica, permette movimenti molto ampi e genera una sensazione di spazio e leggerezza interiore. Tutti i sistemi, apparati ed organi ne traggono enorme beneficio, migliorando la loro funzionalità e aumentandone l’ossigenazione.

La pratica costante vince il tempo, rigenera il corpo e la mente, riportando freschezza e vitalità.

Le lezioni sono sempre diverse e multidisciplinari, per approfondire diversi metodi yoga, con lezioni che variano sia nella tecnica che nei contenuti filosofici e psicologici.

Tonifica il corpo

Scoprirai come rendere il tuo corpo tonico e flessibile ma soprattutto come sentirti leggero e stabile.

Ogni lezione è arricchita da tecniche di Pranayama e Prana Vidya che attraverso il respiro e la concentrazione ti aiutano ad aumentare ed incanalare l’energia.

Queste pratiche sono fondamentali nella gestione delle emozioni e ti permettono di viverle pienamente, sviluppando stabilità e resilienza.

Ogni pratica è un momento prezioso, un tassello di conoscenza che arricchisce il nostro essere interiore. Attraverso l'esperienza di queste tecniche, impareremo a gestire al meglio la nostra energia, sviluppando al tempo stesso una maggiore consapevolezza.